【自宅でできる頭皮ケア〜マッサージ】

頭皮は、ツボだらけと言われています

僕が毎日やっているヘッドマッサージのなかで、効果の高い場所をご紹介します

① 耳の上

ココは十中八九、こっているし、誰しも気持ちの良い場所です

コメカミの後ろ、耳のすぐ上にあたる場所を、親指で押してください

血流が滞っている場合が多いので、わりと即効性があります

押し方は

ⅰ) 回すように押す

ⅱ) 上に引き上げながら押す

こうすると、より良いです

② 首の付け根

頭痛がする方は、ココの血流が滞っている場合があります

中指が人差し指で、髪の毛と首の境目あたりを押してください

この2カ所のマッサージをオススメします

効果としては、頭が軽くなって、視界がハッキリして、人によっては輪郭が小さくなる場合も

この記事を書きながら、僕もマッサージしたら、頭痛が治りました(＾＾)v

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